Die natürliche Gesundheitslehre

 

Diese Gesundheitsbewegung entstand 1822 in den USA und wurde unter anderem von Sylvester Graham und

Dr. Isaac Jennings begründet. Sie beinhaltet, dass Gesundheit durch gesundes Leben kommt und dass durch eine dementsprechende Lebensweise die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und gestärkt werden.

 

Gesund sein ist ein normaler Zustand, werden die natürlichen Grundbedürfnisse befriedigt, stellen sich Erholung und Wohlbefinden ein und Krankheiten können vermieden werden.

 

Damit wir diesen ausgewogenen Zustand erreichen können, müssen auf allen Ebenen Bedingungen erfüllt werden.

 

Die Grundbedürfnisse des Menschen, die zu einem gesunden Leben maßgeblich beitragen:

  1. Frische und saubere Luft

  2. Reines Wasser

  3. Lebensmittel an die wir biologisch angepasst sind (am Besten aus ökologischem Anbau)

  4. Ausreichender Schlaf

  5. Ruhe, Entspannung und Erholungsphasen

  6. Bewegung

  7. Sonnenlicht

  8. Angenehme Temperaturen

  9. Sauberkeit und giftfreie Umgebung

  10. Frieden, Harmonie und Gelassenheit

  11. Soziales Miteinander, Menschlichkeit, Freundschaft und Gemeinschaft

  12. Spiritualität, Meditation und Reflexion

  13. Liebe und Anerkennung

  14. Spiel und Spaß, Humor und Lachen

  15. Inspiration, Motivation, Sinn und Engagement

  16. Selbstbeherrschung und Selbstbestimmung

  17. Sexuelle Aktivität

  18. Befriedigung ästhetischer Sinnesbedürfnisse

  19. Selbstvertrauen, ein positives Selbstbild und emotionales Gleichgewicht

  20. Liebe zur Natur

  21. Musik und Kunst

  22. Sicherheit der Grundbedürfnisse

 

Die natürliche Gesundheitslehre wurde auch in Deutschland bekannt und deren Fernlehrgang zum Gesundheitspraktiker kann am Fit For Life Kolleg absolviert werden!

 

Was mir hierbei so gut gefällt, ist der wirklich ganzheitliche Ansatz und die Idee, dass die Körperintelligenz weise genug ist, wenn man sie einfach mal lässt!

 

Wahres Wohlbefinden und Gesundheit erreicht man nur, wenn man auf allen Ebenen gut für sich sorgt.

 

What is wealth?  (Reichtum)

Wellness and health!!!  (Wohlbefinden und Gesundheit)

 

Auf dieser Seite werde ich mich dem Schwerpunkt der Ernährung widmen, da alles insgesamt zu umfangreich wäre und auch individuelle Unterschiede für noch mehr Vielfalt sorgen... Jede/r sollte z.B. die Form der Bewegung, Entspannung etc. (und Lehrer dafür) finden, an der er/sie Freude hat.

Die Grundlagen der biologisch angepassten Ernährung denke ich, sind jedoch für alle ziemlich gleich, da wir Frucht- und Pflanzenessende Lebewesen sind. Diese Lebensmittel sollten möglichst natürlich und unverarbeitet, sprich roh genossen werden. Optimal wäre laut der natürlichen Gesundheitslehre auch unvermischt um eine optimale Verdauung zu gewährleisten, was ich allerdings für die meisten zu unrealistisch finde, wenn man in der heutigen Welt lebt und diverse Prägungen hat. Da ist schon Rohkost an sich oft eine Herausforderung...:)

Daher sind einfache Rezepte, schön angerichtet, mit wenigen Zutaten und richtig kombiniert eine gute Möglichkeit Kultur und Natur auf gesunde Weise zu verbinden.

Wer weiter gehen will, kann das gerne tun, auch ich liebe es, mich zum Beispiel einfach an Mangos satt zu essen und die  Zufriedenheit, die von innen kommt zu spüren und die Einfachheit des Lebens zu geniessen.

Es ist der Schwerpunkt meiner Arbeit, hier für eine individuelle Begleitung zu sorgen. Jeden auf seinem Weg abzuholen, wo er steht und in seinem Tempo und nach seinen Vorlieben seine Ernährungsweise zu verändern und so immer mehr Freiheit zu erlangen!

 

Wenn ich mit meinen Beratungen starte, werde ich natürlich auch auf die anderen Themen eingehen und schauen, ob diese Grundbedürfnisse ebenfalls erfüllt werden, damit möglichst alle Bedingungen für körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden gegeben sind und Vorschläge mit erarbeiten, wo noch etwas verbessert werden kann.

 

Gesundes Essen alleine macht auch nicht glücklich. Aber mit einer guten Ernährung hat man einfach mehr Energie und Zeit für alles Andere im Leben,was einem wichtig ist.

 

Nicht zu vergessen, dass eine gute Darmflora sogar auf das Gehirn wirkt und damit auch auf unsere Psyche und eben nicht nur für ein gutes Immunsystem sorgt, sondern auch für einen klaren Geist!

 

Alles ist eins und genau darum sollten wir uns kümmern, denn ohne Gesundheit ist alles nichts!